正确运用调拨技巧，坚持每天连续穿着8小时以上（睡觉时不要穿），方能获得最

佳美体及健康效果。

1、文胸的穿着方法

     先将肩带挂在双肩，用双手托住罩杯下方，然后身体稍向前倾，使乳房完全套进罩

杯里，再扣上背扣。用手将腋下乃至背部的赘肉往前拨，可能将赘肉拨入罩杯内。调节

肩带至适合位置（肩带不宜过松，否则不利于保持胸型），略为整理使塑造的胸型自然

对称后即可。

2、束裤的穿着方法

     将束裤翻至反面，裤腰在下裤脚在上，提着裤脚先后将双腿伸入，再弯腰将裤腰提

上来穿好。在提裤腰的过程中，腿部的赘肉提高到了臀部，臀部下垂的肉也往上抬高。

持之以恒便可达到大腿变细，臀部丰满上翘的效果。穿好后，两腿张开地往下深蹲一两

次，同样有提升臀部的效果。在不方便做这一整套穿着过程的大多数场合，比如每天数

次的如厕后，您只需将束裤拉上穿好，再做深蹲过程即可。（金曼陀罗的束裤不象其

他品牌的束裤那样需要先穿好再把手伸进裤子拨拉赘肉，拉上束裤的过程和深蹲的动作

即可自然把赘肉上提。）